自闭症儿童有自己独特的坚持和做事规则，习惯遵守并按照规则行动，不喜欢随意改变，当日常生活中决定好的事情出现微小变动时，孩子就会因为不知道该怎么做而感到焦虑不安。

接受和应对“变化”对很多自闭症儿童来说都是很大的挑战，他们需要清晰地知道事情的走向，接下来要发生什么，才能保持稳定的状态。

苏州自闭症机构带你了解应对变化的基本原则

尽早沟通

尽可能在前一天告诉孩子二天活动安排，尤其是将会出现的变化。

语言简洁易懂

和孩子沟通时，语言表达要简洁容易听懂，例如“明天八点半去学校”、“星期三去郊游”。

告知变更后的行动

向孩子说明变更之后应该如何行动。一旦明白了这一点，孩子就能容易接受这次变化。

给予情感支持

鼓励和表扬孩子的每次努力和进步，帮助孩子建立应对变化的自信心。例如说“谢谢你这么耐心地等待”，“我知道这对你来说很有挑战性，但你处理得很好”。

时刻保持冷静。如果孩子应变能力较弱，出现意外、变化时，家长要尽量保持冷静，用平和舒缓的语气沟通，避免孩子变得焦虑。

引导孩子平静下来。例如深呼吸、用“我以前经历过改变，我可以再做一次。”这类自我鼓励的话语。

有耐心地引导

自闭症儿童熟悉和适应一些比较复杂的变化需要时间，大人要耐心引导，在日常生活中引入一些比较简单的小变化，根据孩子的适应情况调整变化难度。适当的改变可以锻炼孩子适应必要的环境变化的能力。

应对变化的技巧

想要消除日常中发生的所有变化不可能。只要提前告诉孩子将要出现的变化，并且告诉孩子可以怎样做，再留出足够的时间做准备，孩子理解并接受，就能顺利应对变化。以下技巧有助于给孩子建立应对变化的良好氛围。

解释在新活动或变化期间会发生什么

自闭症儿童更喜欢已知而不是未知，不知道将发生什么会导致他们产生很大的焦虑。与孩子讨论在新活动中会发生什么，可以使变化看起来不那么陌生和可怕。

和孩子一起做准备

大人和孩子一起为将要发生的事情做准备。例如将有朋友来家里做客，大人可以请孩子帮忙布置餐桌，还可以给孩子介绍客人。

尽可能提供常规或熟悉的活动

在新活动和环境中加入孩子已经熟悉的事物、人或活动，孩子的焦虑感就会减弱。例如，可以在外出游玩时带上熟悉的玩具，在孩子开始上新学校时准备相同的午餐。

告诉其他照顾人有关变化

自闭症儿童在应对生活中的变化时，可能对学校和其他社交场合特别有压力。父母可以事先与老师、其他照顾者沟通，以帮助孩子适应变化。

角色扮演

提前练习新情况或意外变化，帮助孩子做好应对的准备。在熟悉的、无压力的环境中逐步了解变化场景，孩子会获得一种可预测感，增加信心。

鼓励孩子提问

大人要倾听孩子对变化的担忧，回答提出的疑问，帮助孩子建立保障感。

家庭成员参与变化

如果是家庭活动，可以让家庭成员都参与变化，这将有助于加强这些变化并提高孩子对它们的适应。

分散注意力

如果有意外的变化，尝试用歌曲、故事或玩具，或者指出在新情况中孩子喜欢的东西，以分散孩子对变化的注意力。

使用视觉支持工具

向孩子展示新活动、新环境、陌生人的照片或视频，以帮助孩子事先了解新情况。

视觉化提示帮助理解变化

单纯的语言表达往往并不能给孩子解释清楚将要出现的变化，而且口语是不可见的事物，自闭症儿童难以记忆和理解其内容。所以，需要借助视觉化工具辅助孩子接受变化、理解如何应对变化。

日程表

借助日程表说明日常活动的安排。尽量提前一天告诉孩子另一天要做的事情和对应的时间顺序。在日程表中建立缓冲位置，用问号图卡在活动之间留出空隙，便于增加新活动。

等待卡、计时板

用等待提示卡和计时板告诉孩子再过一定时间之后，需要去一个新地方、要做下一个活动。如果新活动的开始时间不能完全确定，建议用孩子已经熟悉的日常常规活动作为参考点，如起床或午餐时间。

步骤表

在常规活动过程中增加小变化，用步骤表详细说明活动变化部分的过程，使孩子感受到改变也可以带来乐趣。

图片、视频

用图片、视频展示将要去的新地方、要见到的陌生人，帮助孩子事先了解新环境。还可以把图片素材制作成便携活页或卡片，方便孩子到达新环境后对照熟悉环境。

社交故事

设计与生活情景相关的社交故事。以孩子可以理解的方式，用故事讲述将要发生的事情。例如在去看医生之前，可以制作关于看医生的社交故事，使用图片和文字描述出门、到达医院、见医生、量血压等过程。

尽管变化可能会引发自闭症儿童的焦虑，但视觉支持、平静的环境和父母的支持可以大大帮助孩子做好准备，使其更加灵活地应对变化。