本体觉是我们身体内部的感觉，就像是“身体内部的眼睛”，为我们提供重要的信息，例如：肢体各部位在空间上的定向，动作的时间性和频率，肌肉出力的程度，以及肌肉被拉扯的速度与程度。而以上所提到的这些这些信息，对于我们所做的任何一个动作，都至关重要。举个例子来说明本体觉的存在的意义：即便是我们闭着眼睛，我们依旧可以察觉到，“我在椅子上坐着，我的脚放在地板上面，我的手里正拿着一本很厚又很重的书。”

我们为什么需要本体觉呢？

本体觉的功能其中很重要的一部分-身体意识，有效率的本体觉，可以帮助我们觉察自己身体的位置与各部位之间的位置。当我们对于身体有足够的觉察时，才能够高效率的使用自己的身体，来应对环境中复杂的变化。试想一下，如果我们在下楼梯的过程中，无法觉察到脚的位置，而一直担心会踏空，那么我们下楼梯的效率会高吗？我们还会有勇气迎接更加困难的挑战吗？

本体觉所提供的必要信息，帮助我们拥有良好的动作控制能力。本体觉不佳的孩子，大多都存在粗大动作发展不良，或者手部精细操控不良的状况。

在生活和学习的过程中，是否存在这些情况呢？

在音乐游戏的时候，动作变换困难、不够流畅；

在手指谣的过程中，总是因为五指分化发展不良，而难以做到很多动作；

在使用工具的时候，因为手部操控不良，而显得笨拙；

在进食的时候，如厕的时候……都因为手部动作控制不佳，而很难完成。

我们必须能够精确的调节与辨别身体的本体觉信息，才能够顺利的执行动作。那对于运用能力障碍的人来说，动作计划与排序将会是最大的挑战。回忆起我们小时候，不知是否记得，我们是什么时候学会穿的衣服，穿套头衫的顺序是什么？穿开衫的顺序又是什么？是否有区别？我们是否弄错过……没错，就是这些看似稀松平常的事情，对于本体觉障碍的的孩子来说，就是没办法完成，就是需要千百遍的练习……

许多宝妈一定会有的疑惑就是，我的宝宝明明也很有力气，但是他怎么就是不会用呢？十分的着急，却百思不得其解。这个问题的答案就是，本体觉发展不良的小朋友，对于什么样的动作，需要出多大的力气，无法判断，也无法执行。他们无法有效的获取来自肌肉和关节的信息，所以，很难根据不同的需求，区分使力的大小。常见的状况就是，拿不住东西，总是掉落；或者“手下不知轻重”，看起来动作笨拙，不符合当下情景。

前面提到本体觉能够为我们提供身体意识，那么，我们无论是站着、坐着或者是移动，都能够维持姿势的稳定，这是任何一个动作的基础。然而，对于本体觉障碍的孩子来说，他们在日常生活中，却很难做到。试想一下，如果我坐在餐座旁边吃饭时，都需要用肚子顶住桌子，或者手肘撑住桌子，来维持自身姿势稳定的话，我还如何完成坐在桌边写字，这样更加具有挑战性的活动呢？

本体觉发展不良的孩子，在安全感的建立方面，也会有一定的困难。缺乏本体觉信息的孩子，对于自己的身体没有自信，很难掌控自己的身体。所以，对于有一定难度的活动，一定会拒绝，完成任务的过程，也会显得更加费力，使得他们对于周围的一切，都喜欢不起来。

通过我们日常的观察以及专业的评估，会了解到孩子是否存在本体觉方面的障碍，一旦发现问题，“练习”就格外的重要了。由于我们大脑和躯体功能是相互学习的动态发展过程，所以，“Practice makes perfect！（孰能生巧）”这句话，是科学的！一旦形成良性的循环圈，一定能够赶走“障碍”这些可怕的怪兽！